06 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 94,16g | Prot: 103,56g | Karb: 240,56g.
Kahvaltı: Salted Butter, Light Multigrain English Muffin, Mozzarella Cheese, Tomato Ketchup, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: unsweetened iced tea, Soft Bread Stick, Roasted Red Pepper, Tomatoes, Olive Oil, Hard Roll, Marinated Fresh Mozzarella, Virginia Deli Ham. Akşam Yemeği: Beef Sausage, Potato Salad, Potato Hamburger Rolls, hamburger, American Cheese, Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Kisses, G2 Orange, Glazed Chocolate Cake Munchkin, vanilla fudge ice cream. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|