13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 45,83g | Karb: 97,33g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Italianinho Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo, Della Nonna Batata Palha Original, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Zaffari Queijo Mussarela , Bimbo Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Stikadinho, Kraft Sonho de Valsa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|