15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 48,48g | Prot: 58,25g | Karb: 155,03g.
Kahvaltı: Curral de Minas Requeijão em Barra, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Café. Öğle Yemeği: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Molho de Tomate, Macarrão, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Batata Inglesa Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Império Cerveja Puro Malte, Orégano, Ovo Frito sem Gordura, Moedense Requeijão Em Barra. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|