15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 76,25g | Karb: 114,04g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Bem Brasil Batata Palito, Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca, Ovo, Rúcula, cogumelo aos 4 queijos, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Toddy Achocolatado Light, Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado, 🍕☁️ Cloudy pizza. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Branco, Neugebauer Stikadinho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|