|
I seemed to have hit another Plateau. ARGHHH! (Just Kidding....I HAVE to break through this 207 weight soon.)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 161,40g | Karb: 127,50g.
Kahvaltı: Kroger Carbmaster Banana Cream Pie Yogurt, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Crunch Pak Sweet Apple Slices. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin), Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Kroger Carbmaster Caramel Spice Cake Yogurt, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Raisins. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|