|
Доброе утро ❤️
+300г
Не запланированый день рождения, добавил веса.
Я заметила по ощущениям, меня пугает когда на весах цифра в районе 74кг и как только я понимаю, что завтра она будет меньше, я специально наедаю больше положенного. Это очень странно и это факт. Знаешь, ощущение, вот я сброшу лишнее и стану счастливее - меня реально пугает.
Я решила эту неделю не есть сладкое (йогурты и фрукты можно) и убрать жирное. Мне нужно сбросить эти 5 кг, но я боюсь. Как бы это смешно не звучало (всю жизнь мечтаю о красивой подтянутый фигуре) и тут ступор.
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 97,97g | Prot: 69,67g | Karb: 84,98g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимый), Авокадо, Dreimaster Филе Сельди с Перцем , Салат очень вкусный 🤤, Bio Bio Овсяное Молоко. Akşam Yemeği: Milsani Десерт Йогурт, Салат очень вкусный 🤤, Knorr Соус К Картошке Фри, Куриные четверти запечённые с овощами 🐔🍆🥔. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|