07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 135,24g | Karb: 1,54g.
Kahvaltı: Brie (Käse), Knorr Delikatess Brühe. Öğle Yemeği: Milbona Gouda Mittelalt, Ja! Edle Matjesfilets. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Wechsler's Catfishfilet, Fischzucht Königssee Saiblingsfilet. Aperatifler/Diğer: Oceansea Bismarckhering, Loose Quäse. devamı için...
|
|
3684 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|