07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 144,66g | Karb: 250,11g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Good Food Папайя. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Maxler Max Motion With L-Carnitine, Oltermanni Сыр 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный), Банан. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|