08 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 64,88g | Karb: 96,15g.
Kahvaltı: St. Mang Original Allgäuer Limburger 40 %. Öğle Yemeği: Milbona Gouda Mittelalt, Champignons Frisch. Akşam Yemeği: Holstensegen Knusper Kroketten, Gekochter Rosenkohl, Jägerschnitzel. Aperatifler/Diğer: Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|