Running Stefan Günlüğü, 23 Eyl 22

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Nach einer Woche Diät bin ich gestern zum Essen eingeladen worden. Ich war Hungrig und habe gegessen. Das ist das Ergebnis..erschreckend. Habe das Gefühl ich brauche gar nichts mehr essen....😅

82,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2022:

1353 kcal

Yağ: 36,79g | Prot: 130,65g | Karb: 115,05g. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Akşam Yemeği: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, BioBio Räucher Tofu. Aperatifler/Diğer: Banane, Gut & Günstig Magerquark. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

Stefan... du bist doch nicht seit gestern hier. Das Essen wiegt doch trotzdem und braucht bis es durch ist. Es kann doch keine Zunahme im Sinne von Fett sein. Mach keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Du hattest ein schönes Essen....also freu dich darüber. 🤗💚

23 Eyl 22 üye tarafından: sjw*


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