24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 60,73g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Переяслав Хліб Ромашка З Маковою Начинкою, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Сметана 15%, Макароны с Овощами. Öğle Yemeği: Яблочный Пирог, Жареная Рыба (в Панировке), Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Галичина Кефир 2,5%, Сыр Российский, Жменька Хлібці Гречані . Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|