badmaevavalentin Günlüğü, 27 Eyl 22

badmaevavalentin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

очень хочу ребеночка,поэтому начинаю худеть.Начну с дефицита калорий

101 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 26 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Eylül 2022:

2914 kcal

Yağ: 153,85g | Prot: 127,43g | Karb: 260,70g. Kahvaltı: Лента Чебурек, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Чесночная Булочка, Лента Салат Крабовый. Akşam Yemeği: Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Nongshim Чипсы с Креветочным Вкусом, Нектарин, Нектарин. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Замечательное желание! Успехов вам!

27 Eyl 22 üye tarafından: ishi227

Молодец у меня та же цель, но сильно не делай огромный дефицит, что бы не сорваться. Первые два месяца стимул огромный, а потом уже 😁как "собака Павлова " выработка привычки. Спорт тоже полезен

27 Eyl 22 üye tarafından: NusiaRus

Не пропадайте ☺

03 Eki 22 üye tarafından: NusiaRus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

badmaevavalentin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

badmaevavalentin Günlüğü, 27 Eyl 22

Yorum Gönder

badmaevavalentin Kilo Geçmişi