28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 99,76g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Нектарины, Кофе с Молоком, Пятерочка Сырники, Капучино, Рисовая Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Басмати Отварной. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Nut N Go Миндальный Батончик, Виноград Дамские Пальчики, Селедка под Шубой. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|