|
Доброе утро ❤️
+ 1.100
Планы на эту неделю 👇🏼
Тренеровки - 30 минут 4 шт🏋🏼♀️
Хотьба - 10 тыс шагов 🚶🏽♀️
Вода - 3л💧
Сладкое ❌
Алкоголь ❌
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 23,41g | Karb: 59,08g.
Öğle Yemeği: Гуляй-Поле Майонез 30%, Korn Mühle Белый Хлеб с Изюмом , Подчеревок, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Сало, Гуляй-Поле Майонез 30%, Борщ Украинский. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|