|
За 23 дня без тренеровок такие результаты 👇🏼
Г 106 > 106 | 0
Т 85 > 86 | +0
Б 104 > 104 | 0
Ж 108 > 107 | - 1см
В 75 > 74.75 | - 300г
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 81,55g | Prot: 31,68g | Karb: 150,20g.
Kahvaltı: Американо, Селедка под Шубой, Гуляй-Поле Майонез 30%, Борщ Украинский, Nutella Ferrero Печенье. Öğle Yemeği: Гуляй-Поле Майонез 30%, Селедка под Шубой, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Ferrero Нутелла, Nutella Ferrero Печенье. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|