29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 98,33g | Prot: 95,98g | Karb: 32,62g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|