28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 66,80g | Karb: 134,54g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate. Öğle Yemeği: 🥒 Vegetais Congelados, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca, Ovo, Alface, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Twix Twix Triplo Chocolate, 🍫💪🏻 Brigadeiro de whey. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|