Running Stefan Günlüğü, 04 Eki 22

Verrückt, komme nicht unter 80. Habe aber noch spät gegessen. Zwar nur Salat und Magerquark aber das hat auch Kalorien..😅

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ekim 2022:

335 kcal

Yağ: 5,44g | Prot: 20,00g | Karb: 53,64g. Kahvaltı: Milbona Frucht Quark, Gekochtes Ei, Banane. devamı için...

2262 kcal

Egzersiz: Step - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

Yorumlar

Der Salat hat sich gelohnt, die Wochenendzunahme hätte ja auch größer sein können 😉 Dau machst das - einfach dranbleiben 🙂

04 Eki 22 üye tarafından: Ritamine__

Ja, danke Ritamine..🥰. Ich merke halt im Moment mache ich größere Fortschritte wenn ich in den Spiegel sehe als auf der Waage..

04 Eki 22 üye tarafından: Running Stefan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Running Stefan Kilo Geçmişi