15 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 72,59g | Karb: 205,43g.
Kahvaltı: St Georges Печенье с Абрикосом, Ашан Батон Нарезной, Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. Öğle Yemeği: Ролл с Огурцом, Суши, Рис Вареный, Приготовленный Лосось, Суп Мисо. Akşam Yemeği: Сушеные Яблоки, Яблоко. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|