16 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 54,31g | Karb: 127,38g.
Kahvaltı: Radieschen, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Goldessa Der Sahnige, Saskia Mineralwasser. Öğle Yemeği: Milbona Reine Buttermilch, Clementinen, Hühnchen-Reissuppe. Akşam Yemeği: Radieschen, Roggen Knäckebrot, Dulano Kochschinken, Milbona Sodergarden Gesalzen. Aperatifler/Diğer: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|