07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 101,65g | Prot: 94,77g | Karb: 28,64g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Panceta, Navi Carnes Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Psyllium, Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Frimesa Queijo Prato, Pernil Assado, Frimesa Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Pão de Alho Torrado, President Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Pãozinho de microondas low carb, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|