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Marcsmama
Günlük
16 Eki 14
Marcsmama Günlüğü, 16 Eki 14
Marcsmama Profili
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16 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
26,2 kg
.
Geriye kalan:
16,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ekim 2014:
2962 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Seit 29. September keine böse "9" mehr vor dem Komma !!! Year, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Heute das 2. mal 10 km gejoggt. 1 Stunde 15 Minuten. Ich glaube, da muss ich noch ein bisschen was tun ! Ist so ein bisschen Schildkrötentempo, oder wie seht ihr das?
16 Eki 14 üye tarafından:
Marcsmama
Hä? Bitte wie? Ist doch super!
16 Eki 14 üye tarafından:
Cocktailnase
Ja? Ich hab leider keinerlei Vergleichswerte. Bei unserem Silvesterlauf mit 800 - 900 Teilnehmern waren die die Letzten. Wollte eigentlich mitmachen. Aber so ganz als letzter ist doof.
16 Eki 14 üye tarafından:
Marcsmama
In Essen kamen die letzten mit 1:27. Ich selbst mit 1:02. War mein erster 10er auf Zeit abervon ja auch schon viele 5er gelaufen. Mach das einfach. Macht Spaß. Und auch die letzten werden gefeiert wie die ersten.
16 Eki 14 üye tarafından:
Cocktailnase
Ja, ich will auf jeden Fall dran bleiben !!! Nur der böse Fersensporn lässt mich nicht so viel machen wie ich motiviert wäre :-( Den krieg ich aber auch noch. Dann kann der sich warm anziehen :-)
16 Eki 14 üye tarafından:
Marcsmama
Heftig, was du bereits erreicht hast, Marcsmama... Respekt!
17 Eki 14 üye tarafından:
kfle77
Dankeschön, hab aber auch noch ein ganz schönes Stück Weg vor mir. Den schaff ich aber auch noch. Denke bis Mitte / Ende 2015 ist ganz realistisch.
17 Eki 14 üye tarafından:
Marcsmama
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