08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 15,19g | Prot: 51,77g | Karb: 174,07g.
Kahvaltı: Pisang, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Jambu Air, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bihun Panjang, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Kaldu Ayam, Wortel, Kecambah, Bihun Panjang, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|