17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 21,24g | Prot: 53,45g | Karb: 16,69g.
Kahvaltı: Kinder Молочный Ломтик, Куриная Печень, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|