10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 69,49g | Prot: 181,09g | Karb: 132,26g.
Kahvaltı: عسل ابيض عسل, التفاح, MUSCLEADD ISO ADD, المراعي لبن خالي الدسم, الشوفان. Öğle Yemeği: رز أبيض رز أبيض, لحم البقر المفروم. Akşam Yemeği: دجاج صدور دجاج. Aperatifler/Diğer: Muscleadd Iso Add Whey Protein, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|