10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 50,77g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Elegê Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Öğle Yemeği: Cenouras, Repolho, Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca, Ovo, Alface, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. Akşam Yemeği: Elegê Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida, Banana, Elegê Leite UHT Desnatado. Aperatifler/Diğer: 🥕 bolinhos de cenoura, Lacta Bis Branco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|