11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 11,73g | Prot: 45,55g | Karb: 72,02g.
Kahvaltı: Elegê Leite UHT Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ovo, Quero Feijão Carioca, Repolho, Hellmann's Maionese, Clara de Ovo, Cenouras. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|