|
1911/79/130/160
булка с творогом на 800 каллорий была лишней (не ожидала что она такая каллорийная)
2.74 км
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 78,27g | Karb: 110,87g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Хлебница Булка Ромашка , Борщ с Говядиной, Куриное Филе, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|