11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 171,47g | Karb: 155,10g.
Kahvaltı: MUSCLEADD ISO ADD, عسل ابيض عسل, التفاح, المراعي لبن خالي الدسم, الشوفان. Öğle Yemeği: رز أبيض رز أبيض, لحم البقر المفروم. Akşam Yemeği: توناتو تونة قطع معلب في زيت زيتون. Aperatifler/Diğer: الموز, MUSCLEADD ISO ADD, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|