11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 102,44g | Karb: 28,72g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), USDA Torresmo Frito. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. Aperatifler/Diğer: Carne de Porco, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|