12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 170,59g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: الشوفان, المراعي لبن خالي الدسم, التفاح, MUSCLEADD ISO ADD. Öğle Yemeği: رز أبيض رز أبيض, لحم البقر المفروم. Akşam Yemeği: Americana Chunks in Soybean Oil with Brine. Aperatifler/Diğer: MUSCLEADD ISO ADD, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, Nutella chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|