13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 165,65g | Karb: 224,07g.
Kahvaltı: MUSCLEADD ISO ADD, التفاح, المراعي لبن خالي الدسم, الشوفان. Öğle Yemeği: جلاش بالحمة المفرومة جلاش, عيش عيش, Americana Light Tuna Chunks. Akşam Yemeği: Rich Bake خبز توست بالردة, دجاج صدور دجاج. Aperatifler/Diğer: Nutella chocolate, الموز, Rich Bake خبز توست بالردة, MUSCLEADD ISO ADD. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|