14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 22,46g | Prot: 59,68g | Karb: 157,76g.
Öğle Yemeği: 당근, Avena 오트밀, 아몬드, 호두, 사과, Yoplait 프로틴 요거트. Akşam Yemeği: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 볼케이노, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아몬드, 호두, 서리태, Quaker 오트밀 오리지널. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|