17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 120,79g | Karb: 177,09g.
Kahvaltı: Juhayna Lactose Free, الشوفان, التفاح. Öğle Yemeği: Juhayna Lactose Free, لحم البقر المفروم, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Aperatifler/Diğer: Sante Rice Cake , Juhayna Lactose Free, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة, MUSCLEADD ISO ADD. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|