19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 65,12g | Karb: 123,82g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Indomaret Kuaci, Pisang Apel, Tempe Goreng Tepung. Öğle Yemeği: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ceker, Sayur Lodeh, Nasi Liwet. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ceker, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Pastel, Mangga, Starbucks Americano. devamı için...
|
|
1267 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|