19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 91,45g | Prot: 99,95g | Karb: 33,40g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Perdigão Salsicha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|