20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 59,55g | Karb: 98,56g.
Kahvaltı: Aipim (Cozido), 🍌 Teste de bolo. Öğle Yemeği: Ovo, Quero Feijão Carioca, Repolho, Rúcula, Yoki Flocão, Clara de Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. Akşam Yemeği: Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Stikadinho, Grão-de-Bico Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|