23 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3208 kcal
|
Yağ: 104,35g | Prot: 89,04g | Karb: 143,97g.
Kahvaltı: Sea Gold Forellenfilets Natur. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Leberwurst, Schmitz Blutwurst im Ring. Aperatifler/Diğer: Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb. devamı için...
|
|
3957 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|