20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 93,34g | Prot: 97,39g | Karb: 31,77g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Öğle Yemeği: Psyllium, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Água, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|