13 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 153,37g | Prot: 91,30g | Karb: 29,71g.
Kahvaltı: stevia, water, coffee, Butter, eggs, cheese. Öğle Yemeği: Water, Dijon Mustard, Cheese, Turkey Breast, Flax Meal Bun. Akşam Yemeği: Tomato, Vinegar and oil, English Cucumber, Broccoli slaw, green salad, Quiche. Aperatifler/Diğer: Dove sugar free dark chocolate, Sugar-Free Flourless Chocolate Cake. devamı için...
|
|
3359 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|