|
Nao pude doar sangue hoje por causa do peso.
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 58,71g | Karb: 189,34g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Jasmine Granola Integral, Mamão Papaia, Molico Iogurte Light Morango, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Banana, Icefruit Polpa de Manga, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Tomates. Aperatifler/Diğer: Ameixas. devamı için...
|
|
1399 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Eki 14 üye tarafından: marcus111
|
pra mulheres tem q ter 55 ou 60kg pra poder doar, pelo menos na minha cidade é assim kkkk
23 Eki 14 üye tarafından: Madokka
|
Eita... qto c tem de altura ?
24 Eki 14 üye tarafından: rogerpaixao
|
1,60 Roger. O peso minimo para doar sangue é 50KG para mulheres, o medico disse que 200g era de roupa. Me pesei antes de sair de casa e estava com 50,7 sem roupa. Essas balanças de hoje em dia... não confio. Tento me basear sempre na mesma.
28 Eki 14 üye tarafından: Priiscila Dias Kuhn
|
Sim... sempre na mesma... leia a dica 4 em http://goo.gl/4HFRW4
28 Eki 14 üye tarafından: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Priiscila Dias Kuhn Kilo Geçmişi
|