22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 86 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 149,66g | Karb: 215,82g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Minas Frescal , Nescafé Café Au Lait, Ovo Frito, Pão Francês. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tá forte hein Vini, minha meta é igual a sua kkkk
22 Eki 22 üye tarafından: Ale Arrais
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|