24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 133,81g | Karb: 200,39g.
Kahvaltı: التفاح, Juhayna Lactose Free, الشوفان, Heinz Ketchup, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر المفروم, Heinz Ketchup. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, لحم البقر المفروم, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Aperatifler/Diğer: الموز, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|