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Quando acordei estava pesando assim
Pesar logo que acordar é muito bom, e se você tiver uma balança em casa, se pese só de roupa íntima, vai ver o resultado real, já que dependendo da roupa que estiver usando, pode aumentar até 1kg na balança.
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151,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1101 kcal
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Yağ: 68,97g | Prot: 43,76g | Karb: 71,44g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Seara Linguiça tipo Calabresa, Pão de Leite. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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