26 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3205 kcal
|
Yağ: 80,77g | Prot: 84,15g | Karb: 305,39g.
Kahvaltı: Hähnchenbrust, Kaki, Crefée Bärlauch, Nutella Nutella, Linessa Streichzwerge, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Kinder Country, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Aperatifler/Diğer: Ouzo, Aerzener Apfelkuchen, Reissdorf Kölsch, Ricola Kräuter Original ohne Zucker. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Oturma - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Koşu - 11/kph - 11 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 24 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|