26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 191,17g | Karb: 208,98g.
Kahvaltı: MUSCLEADD ISO ADD, الموز, Juhayna Lactose Free, الشوفان. Öğle Yemeği: Rich Bake خبز توست بالردة, دجاج صدور دجاج, Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Akşam Yemeği: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Aperatifler/Diğer: الكيك الاسفنجي. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|