26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 69,55g | Karb: 18,83g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Akşam Yemeği: Psyllium, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|