27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 61,23g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: Queijo Provolone, Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Elegê Leite UHT Desnatado. Öğle Yemeği: Rúcula, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Beterraba Cozida, Alface. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite Condensado, Neugebauer Stikadinho. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|