28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 94,93g | Prot: 83,49g | Karb: 154,20g.
Kahvaltı: Уже Готово Макароны по-Флотски, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой". Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Котлета Свиная, Русский Холод Пломбир . Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Латте (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|