15 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 67,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 19,95g | Prot: 41,35g | Karb: 98,53g.
Kahvaltı: green tea, banana, boiled egg. Öğle Yemeği: green tea, mini peppers, Onions, lemon fish lean cuisine. Akşam Yemeği: tuna, pear, hard boiled egg, pepper, brown spicy mustard, Light Mayo, Parsley (Dried), granny smith apple. devamı için...
|
|
4729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 29 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stehanie Knight Kilo Geçmişi
|